一般来说，如果正常人出现贫血的状况就会出现头晕眼花四肢无力的症状，所以对于孕妇来说，如果出现贫血，情况只会有过之而无不及，因为孕妇身体的特殊性，所以一般情况下，要尽量的保证身体营养的供应，避免出现贫血的情况，因为孕妇每天补充的营养都是至少要保证两个人吸收的，所以难免的会出现营养跟不上，从而导致贫血，那么对于孕妇来说平时的时候应该多吃一些什么食物，是可以有效缓解贫血的状况呢，下面就一起喝小编来了解下吧.
1.黑枣
这里需要说的是，有很多的人说起来补血，都会想当然的想到红枣，认为红枣是最有效的补血产品，其实不然，黑枣相对于红枣来说，药用价值更高的，因为他其中含有丰富的铁元素和维生素都是红枣所不能比拟的，所以在孕期如果出现贫血的情况，尽量的多使用一些黑枣，食用方法可以熬粥也可以生吃或者是冲茶喝的。
2.菠菜
其次还可以多吃一些菠菜。其实菠菜里也含有丰富的铁质胡萝卜素，能很好的促进补血，所以菠菜也是补血圣品哦。菠菜的膳食纤维也很多，其卡路里低，就算多吃也不用担心发胖的困恼。
3.龙眼肉
还有龙眼肉，即桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
因为孕妇身体情况的特殊性，所以如果一旦出现贫血在选择一些补血产品的时候，尽量的多选择一些原生态的东西，这样对人体的伤害是很小的，对胎儿也是没有营养的，当然，贫血以后不仅仅是要补充体内的铁元素，维生素以及蛋白质相对应的也都是要多补充的，这样才能够保证孕妇体质的健康的。
