春天，天气燥热，会引起上火。人体内的火气如果得不到及时疏散，表现在身体上，就会引发各种问题，像是起泡等现象。为了缓解上火给自己带来的不良症状，大家在平时的时候就要多吃一些去火食物。只有这样，才能从根本上解决自身的火气。那么去火食物都有哪些呢，小编在这里为大家介绍一下。
去火蔬菜
每餐都吃去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上1～2种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。
去火水果
饭后1～2小时吃去火水果
例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。
去火茶
喝水必喝去火茶
绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具有消食去腻的作用，对因食物积滞造成的火气特别有效。
“生火”食物
少吃“生火”食物
例如甜食、油炸食物、热性食物(生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等)。
以上的这些去火食物都能够很好的帮助我们进行调理。如果在春天，多吃这些食物，有利于去除自身火气。同时在食物上，也应该注意，少吃生火的食物。避免在如此上火的季节，火上浇油。做好生活方面的饮食保健还是非常必要的。
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