缓解嗓子痛的6类自然疗法

日常生活我们常常会出現嗓子痛的状况，造成喉咙痛的原因许多 ，像高声讲话時间太长、吃太多煎炸或辛辣食物的食品、着凉、吸烟，饮酒等全是造成嗓子痛的原因。出現嗓子痛，许多 情况下我们都忍一忍即使了，有时候觉得到咽喉要灼烧起來时我们会依靠药品来减轻，在这儿向您详细介绍几类减轻嗓子痛的按摩疗法。期待能在您嗓子痛的情况下协助到您。

减轻嗓子痛的6类按摩疗法:

1.温盐水漱口。美国加州大学美国旧金山校区奥谢尔综合性国际医疗玛西娅·德格尔曼博士研究生表明，多种研究表明，盐有利于除菌抗感染，盐水漱口可减轻咽喉发胀，冲洗嘴中粘液，可有利于减轻嗓子痛。权威专家建议：一杯温水中添加1汤匙盐，每一次漱口清洁30秒。

2.蜂蜜柠檬茶水。纯蜂蜜不但带有有利的维他命，还有利于增强免疫力，抵御感染。天然蜂蜜中带有很多抗氧剂，减轻嗓子痛比止咳糖浆更合理。茶叶茶有消炎作用，青柠檬有利于粘膜收拢。德格尔曼博士研究生建议：1杯温茶叶茶中添加1汤勺纯蜂蜜，再挤一个半青柠檬的汁进来。

3.鸡汤面条。老母鸡汤是历史悠久的抗发烧感冒祖传秘方。日本国研究发现，鸡脯肉中带有一种碳水化合物，有利于降低肺脏粘液，止咳化痰;鲜面条可降低食材吞咽困难，减轻喉咙疼。鸡汤面条还有利于抗感染抗病毒治疗。

4.吸吮大蒜瓣。德格尔曼博士研究生表明，蒜头中的蒜素有利于消灭病毒和细菌。将大蒜瓣割开后吸吮，有利于避免 感染，减轻嗓子痛。觉得喉咙痒的情况下，可马上口含大蒜瓣，吸吮5~10分钟最好是。

5.甘草水漱口清洁。中医学用甘草医治喉咙疼、溃疡和病毒感染感染现有很多新世纪的历史时间，用甘草泡水漱口清洁，可合理减轻嗓子痛。

6.补铁。德格尔曼博士研究生表明，锌离子是抑菌剂，有利于抵御发炎。德国科学研究也发觉，锌含片有利于减少感冒病程。挑选含维他命C的锌含片，还有利于提升人体免疫系统抗病性工作能力。

期待根据前文的详细介绍能对您有一定的协助。喉咙是人的一个关键人体器官,谁也不可以确保自身的喉咙能一直处在身心健康情况，因而生活起居中我们要搞好健康保健工作中，要保护自己的喉咙，食材要控制，辛辣食物煎炸的食材要少吃，戒烟戒酒戒烟戒酒，不必过多用嗓。上文减轻嗓子痛的6类按摩疗法可依据本身状况去挑选，另外维持开心的情绪,释放压力自身,吸气当然轻轻松松畅顺也是有利喉咙的。