为了身体的活动，每个人每日都必须通过食物摄取营养元素，但是，你是否知道我们吃进肚子里的食物不但可以带给我们身体的营养物质，还可以对身体调养有非常好的功效哦，此时大众养生网小编就为保养一族分享一篇不宜空腹食用的食材，以下食材是否会带来健康隐患，我们一起快来看，涨知识哦！
1、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
3、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
4、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
5、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
6、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
看完以上的文章您是否已经清楚哪些食物不能在空腹状态下食用了吧，如果空腹食用，不仅起不到营养保健的作用，反而会伤及肠胃，反而对健康不利，所以想要健康，就尽量不要饿着肚子时吃这些食物，以免得不尝失，虽然都是日常大家经常吃到的食物，但是也需要注意食用的时间！
