女性每天都要面对繁忙的工作压力，强大的生活压力。面对如此多的压力，也许你会头疼，无暇顾及个人身体状况，只能不断去完成工作，减少压力产生。时间一长，女性就会出现各种健康问题，想要解决这些问题，就要从自身的实际情况出发。只有这样，才能让女性有一个完美的生活，女性想要减压，怎么办？
1.运动流汗 。运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果你上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始。每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。
2.阅读就像谈一场恋爱。带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。
3.重拾二人浪漫。适时地安排两人独处，可以找回甜蜜的幸福感。与另一半到有气氛的餐厅用餐、喝个下午茶，或是一起去泡温泉、共享双人SPA，找个宁静或对你们两人有特殊意义的地方，好好消磨下也不错。
4.逛市场或花店。被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是“今日疲劳今日消除”。她自己的减压秘方，则是去逛市场。“有时心烦，我就去买菜，让自己的大脑休息，去市场看五光十色漂亮的水果，蔬菜。”
重新整理自己的生活，让你的生活不仅仅有压力，还有快乐。你会发现自己的生活是如此丰富多彩，自己的办事效率也会越来越高，你会对生活重新充满信心。似乎每一件事情都是你力所能及并且善于做的。让自己清楚的知道什么时候该放松，什么时候该做事。
