中医养生已经是现代人追求的一种养生脚步。很多人认为，中医养生就是简单的吃吃药而已。其实这种观念并不全面。想要通过中医的理论来养生，这个过程将会是非常复杂的。中医讲究的是根据每一个人的体质进行养生，自然适应不同的人群，方法也是不同的。并不能靠单一的药物就能解决。这就引发了很多中医养生的误区。那么存在的中医养生误区还有那些呢？
1.“养生”即是“护身”
很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的药物之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。
2.中医养生是老年人的“专属”
很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。
3.误听误信“速成养生”
现在社会风气浮躁，人们常常不愿意发很多时间在养生上面，那些不法商贩为了圈钱，速成的“养生药方”就应运而生了。很多人误听误信现在广告推广的一些养生药品和所谓的“速成”方法，最后的结果是，吃了保健养生的食品和中药方，觉得没有效果，以为是“药”不行就继续换药或者放弃养生。养生养生，重在一个养“字”，我们平常说的养车、养宠物都要细心的养、耐心的养，我们的身体也不例外。所以不要误听误信市面的传言，追逐那些速成养生。
其实，中医养生是一套系统性的理论。以人的实际生活出发，从饮食，生活当中进行身体调理。从而将体内过多的毒素，以及不利于身体健康的物质排出体外。长期进行此类调养，身体自然就会非常健康，减少患病几率。如果违背这一原则，就会出现很多误区。
