不少人的夜生活比较丰富，很多现代人总是喜欢灯红酒绿的世界。往往因为工作或者是生活的原因，会忙到很晚才睡觉。加上工作压力，以及其他的情况等等，不少人往往喜欢在夜晚喝酒，之后就进入睡眠状态。酒精在人体内还没有完全被分解，身体就已经休息。这种睡前饮酒的危害还是非常大的。
经常睡前饮酒，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能保持健康。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴不安，从而导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。
睡前饮酒还易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，久而久之对人体会造成诸多危害。
睡前饮酒还有一条害处是，白天人体新陈代谢旺盛，酒精等有害物质较容易被排泄出去(如从汗液和尿中排出)，但夜晚入睡后，人体新陈代谢减慢，肝脏解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。
睡前饮酒，也许一开始的时候，你会感觉到自己能够快速进入睡眠状态。但是，如果长时间坚持下去，绝对对自己没有任何好处，反而会对自身的身体造成一定影响。酒精在人体内的潜伏时间是四个小时，如果喝酒距离睡眠的时间不到四个小时，将会给自己造成失眠症状。
