看电视时间太久当心是软瘾

看电视剧是我们娱乐休闲的一种的方法，有的情况下也是我们消磨时光的好方法，因此，这类个人行为看上去是十分一切正常的。可是有些人如果不工作中，能够 一天到晚成乾坤看电视剧，不出门，这类个人行为就需要另说了了。假如电视机看长时间，那麼是会影响到我们的生理学和心里健康的。长此以往，长期性看电视剧便会产生一种强迫习惯性，也被觉得是一种“软瘾”。

看电视剧時间长时间，过多八卦，指甲早已被你要得不了样，一直推迟，一天到晚做白日梦，迷途在网络环境，玩游戏、闲聊等，这种表层上看上去给你临时得到考虑或缓解工作压力的个人行为有被一个姓名，“软瘾”。

软瘾，即指这些强迫的习惯性、个人行为或回应性的习惯性、个人行为或回应性的心态，它是英国心理学专家明确提出来的新词汇。

他们表层上看好像给你临时得到了考虑或缓解了工作压力，事实上却被压榨了大量的活力、资金或是别的，过后也许会一些后悔莫及，但那时候却无法解决。

如同心理学专家所叙述的，“这种习惯性仿佛没有什么伤害，一旦我们过多沉迷于在其中，在获得短暂性的开心以后，它大量地是在压榨我们的時间、活力，麻木真正的感情，使我们杜绝自身真实要想的东西。”

时间长了，软瘾也会影响我们的身心健康，在生理学上主要表现为脊柱问题高发、容易疲劳、睡眠质量不好。软瘾不止会影响身体健康，还会继续影响我们的心里健康，例如给与亲人和盆友越来越少的关心，非常容易比较敏感等。

期待大家都能够 留意，看电视剧尽管表层上看上去没什么大的影响，可是時间越长，那麼便会在无形中之中压榨我们的時间和活力。因而痴迷看电视剧的小伙伴们一定要立即的纠正，不必长期的看电视剧。