炎炎夏日，很多人常常都觉得酷热难耐。于是各种消暑的办法都有，很多人都喜欢立竿见影的消暑办法，比如说吃冷饮、洗冷水澡、打开空调等。
说到消暑的方法，其实是有很多的，不过人们大多喜欢用冰冷来消暑，因为这种消暑方法是立竿见影的，常见的以冰冷消暑的方法有洗冷水澡、喝冷饮等。但实际上，以冰冷来达到消暑的目的是非常不合乎中医养生的原则。
有专家指出，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来制热才是比较好的养生法。常见的以热制热的方法有洗热水澡、喝热茶。
为什么洗热水澡可以很好的消暑呢？这是因为夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，从而有利于机体排热。所以说夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
对于喝热茶，道理其实和洗热水澡是差不多的。我们要知道夏季喝冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而且冷饮是不可以吃太多的，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降暑良方。
在炎炎夏日，不要贪图一时的凉爽而选择洗冷水澡吃冷饮，这些消暑方法虽然是立竿见影，但是对身体的伤害是非常大的。夏季，我们还是遵从自然规律和人体节律，以热制热，让身体该出汗时就出汗，这样对促进身体新陈代谢也是有很大的好处的。
