很多女性脸上或多或少的有一点小雀斑，一点点倒是没有关系，但是如果多了那就看着不好看了，要怎么样才能让这些恼人的小雀斑不再找上自己呢？其实，在日常生活中，拥有很多食物都是可以帮助我们减少小雀斑的，下面就给大家介绍几种天然食品帮助你们消除雀斑。
第一种就是我们最常见的西红柿汁。西红柿里面含有丰富的维生素C，要知道维生素C是可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。所以在平时，我们可以每天都给自己准备1杯西红柿汁，如果你不喜欢西红柿汁，你也可以选择吃西红柿。
第二种就是我们常说的减肥必备的黄瓜。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。如果将黄瓜煮成粥，并且一日二次温服，润泽皮肤、祛斑、减肥的效果是非常明显的。
第三种祛斑圣品就是柠檬冰糖汁了。听着可能有点奇怪，不过呢，你要知道柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。而且柠檬冰糖汁的味道是很好的，酸甜酸甜的，还可以促进你的食欲哦。
还有一种就是黑木耳红枣汤。《本草纲目》中记载到黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；而大枣和中益气，健脾润肤，可以帮助黑木耳有效的祛除黑斑。
除了上面的四种食物，还有很多食物都是可以帮助我们祛除脸上的斑斑点点的，就比如说冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑；金盏花叶汁也有护肤除斑的功效；蒲公英花水也能用于除斑。这些都是日常生活中常见的材料，但是用起来效果却不错，不行大家一起来试试吧。
