柠檬的功效你知道吗

青柠檬，拥有 和柑橙类似的外型，但却天差地别的味儿。一提及青柠檬，第一个体会便是酸得让人没法承担。小小的一片，轻轻地一舔，那爽爆啊。因此，青柠檬没法像别的新鲜水果一样直接生吃生鲜，除非是你可以承担住那酸掉牙齿的觉得。可是，青柠檬营养丰富，能够 生津止渴消暑，健脾开胃醒脾，也有别的的健康养生实际效果。下边让我们一起看看吧。

一、医治缺乏维生素造成的牙龈流血

青柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用。缺乏维生素非常容易造成牙龈流血。出現这类状况时，能够 去买一些青柠檬回家，取一个切一片，放进一个杯里，倒进一杯温开水，侵泡一段時间至柠檬水融进温开水以后食用。大约一周上下能够 减轻牙龈流血的病症。

二、青柠檬生津止渴

青柠檬外果皮含有芬芳蒸发成份，能够 生津止渴消暑，健脾开胃醒脾。夏天暑湿较重，许多人神疲倦力，长期工作中或学习培训以后通常食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽爽爆的味儿令人精神一振，更能够 开启食欲。

三、养颜美容，防衰老

青柠檬中带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠，青柠檬是高宽比偏碱食品，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉着等十分合理。

三、减轻发烧感冒咽喉不舒服。

柠檬蜂蜜水具备减轻发烧感冒咽喉不舒服的作用。发烧感冒初起时，用青柠檬一个，带皮切成片，放进一个杯里，加小量密糖水冲饮，能够 纾缓咽喉肿痛、降低喉咙干痒不适感。也有，新鮮青柠檬削皮捣碎，泡沸水当茶喝，能冶疗扁桃体炎。

青柠檬酸酸的，但却芬芳沁人肺腑，并且具备十分高的功效与作用和很好的健康养生作用。期待以上可以对您有协助。