排毒养颜，吃出好皮肤

俗话说得好“一白遮百丑”，女士怎样越来越更为漂亮有气质需要有好的皮肤，自然白是重要。美容养颜十分重要，哪些的菜谱可以既可以吃出美容养颜美白皮肤又可以吃出好面色呢？这儿教您采用纯天然的食物，依据女士生理特征和皮肤经常会出现的问题，融合营养成分需要，让您吃出好的皮肤，让漂亮更长久。

南瓜绿豆汤

甜滋滋冬瓜遇到清热去火的绿豆，这将是一个极致的配搭，合适秋冬季服用。冬瓜是一种十分普遍的食物，带有木薯淀粉、蛋白，胡罗卜素及其维生素b2、C。冬瓜温性，在治疗胃病、胃溃疡、糖尿病、化结石等层面十分合理。冬瓜也有益于除虫祛毒、美容护肤乃至有抗癌的功效。绿豆，性凉。有非常好的清热去火的功效，秋冬季服用绿豆有益于大量出汗、有利排尿、消暑，并且还能非常好地为身体补充水份和碳酸盐。二者的融合有益于美容养颜。这家常小菜做起來也是十分简单易学的。

一、取冬瓜400克、绿豆150克、糖、少量盐。

二、将绿豆洗干净，用冷小水泡大半天，有益于煮开。

三、冬瓜去皮后洗干净，再切割成一小块。

四、在锅中放进大约1000克水，先将绿豆放进锅中煮，煮到皮裂开，大约25分鐘上下。

五、放进白砂糖（或是盐）建议加白砂糖，还可冷冻味儿更优。

六、搅拌均匀就可以起锅。

绿豆是一种营养元素很高的豆类食品，清热去火、大量出汗将署的作用非常好，冬瓜味儿芳香香甜，是美容护肤的绝佳食材。这家常小菜建议不必餐前或是空腹服，对肠胃不好。此外，身体素质虚的女士建议不必多食。

冬瓜和绿豆，如同青春年少中的甜涩交叠。简易且经济实惠，一道十分易懂易做的菜，是女士家居食材美容养颜的最好是挑选。