生活中只有一个良好的生活习惯，对于我们的身体健康才是有一定的帮助作用的，而作为习以为常的我们，平时的时候可能自己无法意识到自己哪些习惯是对的哪些习惯是错的，所以下面小编就总结了几点希望可以帮助你进行改善，换自己一个健康的身体。
1，常用电脑
电脑现在已经成为各家各户的必需品，而我们在工作学习的时候更是离不开他，所以有很多的朋友几乎一整天都是趴在电脑前的，这个对我们眼睛的伤害是可想而知的，另外还是会让我们的身体缺乏维生素A 的，所以保证健康的第一步就必须要少用电脑,。
2，吸烟喝酒
吸烟喝酒相信不用小编多说，大家也知道他的危害有多大，因为烟酒都是属于一种刺激性的东西，所以人体如果大量吸食的话，会直接的影响到自己的呼吸系统以及肠胃的，所以要想有一个健康的身体，戒烟戒酒也是必不可少的。
3，喝浓茶
很多人喜欢浓茶，但茶叶中含有鞣酸，与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收建议喝茶养生以清淡为好，适量为佳。并且，注意多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、动物全血等。
4，吃太咸
研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。除了要学会计算盐罐里的盐，也要注意含有大量“隐形盐”的食物，口味重的人在适当减少盐摄入的同时，还要多吃绿叶菜、乳制品、豆制品等含钙量高的食物。
这四种习惯可能在我们的生活当中是随处可见的，但是对于人体的伤害也是相当大的，所以为了自己有一个健康的身体，就必须戒掉以上几点，再者就是要保证一个良好的作息习惯和生活习惯，这个对于我们的身体健康才是必不可少的。
