熬夜是女性肌肤的最大杀手，熬夜过后肌肤分泌的油脂就会增加，堵塞毛孔，长此以往就会使女性毛孔变得粗大。因此女性朋友一定要改善一些不良的生活习惯，如果你有晚睡或者出入夜场的爱好，千万要避而远之，避免熬夜的发生。即便熬夜之后，也要采取一定的措施，拯救熬夜后的肌肤。
如何应对熬夜后的肌肤：
1、在饮食方面，选择具有抗疲劳功效的
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳补水保湿的功效，还可以在你工作的时候给你充充电。
2、每天在睡前喝适量的水
好莱坞明星每天的工作形成排的满满当当，睡眠时间都不能够保证，那么他们到底是如此做到保持那么好的肌肤状态的?化妆师指出：他们每天在睡前喝适量的水，而且在睡觉时，将头部垫高，另外，每天的饮食中要尽量地减少糖分和盐分的摄入。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时更应该注意皮肤的保湿，应保持室内空气通畅，并有一定湿度。报友们可以使用含有充足水分和养分的乳液。另外，空气加湿器和保湿喷雾也是我们必不可少的最佳伙伴。
4、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。熬夜带来的最大敌人也是“皮肤干燥”。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，使用皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
6、眼睛水肿避免使用粉色或是紫色系的眼影
如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话，尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影，因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来有神。
7、 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
特别提醒女性朋友，熬夜后在选择保养品的时候，要挑选清爽一点的，不为肌肤增加负担。如今很多化妆水中含有酒精的成分，女性朋友在选用的时候要适量，能够杀菌消毒，也可以有效收敛毛孔，但是切勿过度使用。
