在平时朋友们一日三餐都必须经过食物带来维持我们身体的营养成分，有时除了从食物中获取养分，食用一些中药材也是很有必要的。人参就是一样非常珍贵且营养丰富的中药材。那么，平日里我们如何食用人参才是正确和健康的呢？下面小编就为保养一族分享下人参的食用方法，学学吧！
人参一直使人们奉为大补的药材，但是人参虽好，你知道人参的功效吗?你知道人参该怎么吃吗?正确服用人参，使它更好地在体内发挥治疗效果，是非常重要的。
(1)煎汤饮用将人参切成薄片，放入洗净的砂罐中，然后加冷水将参片浸泡，盖好砂罐盖子，放在炉火上煎熬40～60分钟，即可倒参汗饮用。
(2)泡茶饮服取人参片5～10片，置于保温瓶中，冲入沸水，闷盖20分钟，代茶饮服，可以连泡数次，待汤汁变淡，再连汤带渣一起吃完。
(3)隔水蒸服将6克参片，放入带盖的瓷杯或碗中，加入适量的水，盖上盖，放入加好冷水的锅内，用文火蒸煮60分钟，稍冷却后即可服用。亦可在参汤中加入冰糖、桂元肉、红枣等同时蒸服。
(4)研末吞服将人参研成粉末，将入空心胶囊或糯米纸内，第次服2～3克，温开水送下。
(5)浸酒饮服取整支人参10～20克，浸入500克白酒中，盖紧瓶塞，每天将容器振摇一次，两周后即可服用。每次取10毫升饮服。
在服参期间不宜吃茶叶、萝卜等。若发生感冒发热、胸满腹胀等疾病时，应暂停服用。
最后，想对大家说，读了这些分享，朋友们是否学会了本次分享的一些食用人参的技巧，对于养生一族来说，是不是很高兴，想要一个健康的身体，就要懂得更多的饮食方法才行！通过我这次的分享，希望能对养生的人有用，让大家早日获得健康的体魄。
