秋冬季节如何提高婴幼儿抵抗力？

进到秋冬季时节平均气温变冷早中晚温度差很大，许多 儿童容易感冒，完全的抵挡就需要提升儿童的抵抗能力。仔细的母亲会在幼儿辅食及其生活起居照顾上狠下功夫，给孩子提升营养成分，提升人体的抗病性工作能力。那该怎样做呢？今日就给大伙儿详细介绍一些在生活起居中提高小孩抗病性、抵抗能力的方式，协助孩子健康过秋冬季。

1、饮食搭配增加抵抗力

儿童蛋白摄入不够非常容易造成 免疫力低下，建议采用削皮鸡脯肉泥、水豆腐泥等做为儿童蛋白质来源。维他命C是白血球低体细胞的主要成分，摄入充足的维他命C才可以加强细胞免疫，儿童摄入维他命C建议吃猕猴桃泥。儿童摄入维生素D建议挑选胡萝卜泥等，能够 维护儿童的粘膜组织，如双眼、口腔、消化系统、呼吸系统等，防止其受病毒和细菌感染。

儿童假如缺钙，淋巴球总数便会不足，那样当人体遭到病毒感染或病菌进攻时，抵抗能力便会减少，但是锌的关键来源于为蚵仔等海鲜产品，一些父母会担忧儿童吃海鲜产品皮肤过敏。假如爸爸妈妈对海货不容易皮肤过敏，则1岁后的儿童可安心吃海产品，假如爸爸妈妈对海鲜过敏，安全起见，建议小孩3岁后再吃海鲜产品。原先纯母乳喂养的小孩，1岁后换配方奶粉并配搭宝宝辅食的，建议可选择加上益生菌粉的婴儿奶粉，以维护肠胃道，并协助提高抵抗能力。

2、吃甜食免疫能力减少

常常吃重囗味的食材，如油炸物、高糖高热量高盐等食材，会使小孩的免疫能力减少。并且儿童未来对食材的喜好是1岁上下培养的，假如太早接触甜品，小孩之后会喜爱吃甜食，而甜品易导致B群外流，造成 免疫能力减少，因此 建议小孩少吃甜食。

3、家里注意卫生病毒防护

想提升小孩的免疫能力，生活作息要规律性、平常要讲究卫生，也要留意家里的环境卫生清理。而防止肠病毒仅用一般的乙醇是不足的，可用1瓶塞的漂白剂，添加2400cc水稀释液后，用于擦洗小玩具、木地板、门拉手、自来水龙头、马桶盖板等小孩总会遇到的地区，才可以真实具有消毒杀菌实际效果。

4、圆葱式穿衣服法防发烧感冒

还不容易行走的儿童，父母可帮小孩做拉伸运动，以提升肌肉柔软性，年纪稍大些的小孩，应多日晒或多到户外活动游戏，以提高人体抵抗能力。

秋季早中晚温度差大，带娃出门时可选用圆葱式穿衣服法，即里边穿薄长袖上衣，外边再套上外衣，假如大白天热了，可脱下外衣，夜里平均气温降低后再穿上外衣防寒保暖。

看过上边的共享，妈妈们是不是有一定的获得呢？在严寒的秋冬季时节，妈妈们要在日长生活上多留意给宝宝调养和提升营养成分，协助小宝宝增加抵抗力。何不试一下上边详细介绍的方式，让小宝宝更健康！