随着科学、经济的发展，环境问题也日益严重。不管是来自空气中还是来自食物中的毒素都会在身体累积，只有及时的排出毒素才可以保证体内环境的清洁，拥有健康的身体和靓丽的皮肤。
排毒养颜对于女性来说特别重要，接下来就给大家介绍可有效用于排毒养颜的五种食物。
木耳
木耳有“素中之荤”的美誉。在中医上，它具有排毒解毒、和血止血、清胃涤肠的功效。木耳除了具有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂、微量元素之外，它还含有一种具有强大吸附力的植物胶质，它进入人体后可有效吸附胃肠道废物并将其排出体外，从而达到排毒养颜的效果。
黄瓜
黄瓜含有丰富的黄瓜酸，它能有效的加速人体新陈代谢，清除出体内毒。另外，黄瓜中的维生素C含量也相当可观，常被用来美容美肤。
蜂蜜
蜂蜜自古就是用于排毒养颜，滋补强身的上佳食物。蜂蜜中所含成分氧化酶可有效使体内毒物失去活性，排泄出体外。除此之外，，蜂蜜中含有大量的的优质葡萄糖和果糖，非常容易被人所吸收利用，可达到美容养颜的效果。
苦瓜
中医上认为，苦瓜能解毒排毒、清心明目、养颜美容。，、食用苦瓜，、能改善体内免疫系统的功能，促使免疫细胞的活性增强，有效的清除了人体内的有害物质。苦瓜作为日常饮食的常用材料，大家可多多食用。
胡萝卜
胡萝卜有小人参之称。中医认为胡萝卜有养血排毒、健脾胃的功效。胡萝卜所含营养物质进入体内，可以与人体有害重金属离子汞离子进行结合并排出体外，达到解毒的效果。
