爱美当然是女人的天性，但美丽也要取之有道。如果是通过节食减肥、整容吃药来换来的美丽，那是得不偿失的，那是使用关乎一生的健康才换来的。其实日常生活中，只要对各种生活习惯多加注意，美容美肤也会很容易。下面就跟大家说说美容美肤的三字诀。
勤洗脸
皮肤毛孔内通常是藏污纳垢的地方，而且脸部所分泌出的油脂也会诱发暗疮、痤疮。所以平时多洗脸，对于脸上的清洁有着非常重要的作用。洗脸时水温控制在25度左右，这对皮肤最佳。有条件的话，还可以使用弱碱性的洁面乳。
莫紧张
如果人的精神状态整天处于紧张、压力之中，那么机体的生理过程就不能正常的运行，很容易会导致内分泌失调。内分泌失调就会使皮肤变得粗糙、暗黄、无光泽。还容易长斑。
重营养
胶原纤维、蛋白质和维生素是对皮肤最好的三种营养物质。在日常生活中，大家注意自己的营养结构，想要皮肤好就多摄入含有这些营养物质的食品，对皮肤的保养有着独特效果。另外，生活中应该少吃辛辣刺激性食品，因为这类食品会诱发脸部长黑斑、青春痘，影响美观。
多按摩
在日常生活中，在洗完脸之后，可用手部轻轻地对面部各部分进行按摩。按摩可增加面部血液循环，一来可加快皮肤细胞内的废物排出，二来还可以增加皮肤细胞的营养吸收。对肌肤的保养有着良好的作用。
防日晒
阳光中的紫外线是影响皮肤的不良外界因素。紫外线不仅会使皮肤中的黑色素沉降，还会使皮肤变得粗糙暗淡。长时间的日晒会使皮肤晒伤。所以在生活中，出门一定要做好防晒措施，戴一顶帽子或撑一把伞都是不错的选择。
漂亮也没有什么秘诀，只要做好日常生活中的各种细节，就会有很好的效果。
