帮助孩子恢复健康的汤食

孩子是每个家庭的希望，是父母的期盼，因此孩子是否健康，更是家长朋友关心的头等大事。由于小孩正在生长发育期，身体的抵抗力较差容易生病，所以很多妈妈都比较注重孩子的饮食营养。各类的汤食一直是孩子们比较喜欢的食物，由于脾胃较弱，不建议和大人喝同一煲汤，可针对孩子常见的问题做适合孩子喝的汤，这样更有利于孩子吸收营养恢复健康。快来看看吧！

小儿烦躁焦虑时

孩子如果动不动就哭，焦躁不已，可以为孩子做象牙丝莲子芯猪瘦肉汤帮助下火，幼儿用量为象牙丝、莲子芯各3克，大一点的孩子用量为5-6克。

象牙丝莲子芯炖猪瘦肉汤

材料（1人份）：莲子芯3克、象牙丝3克、猪瘦肉50克、生姜3片

做法：清水250毫升（1碗），加入所有材料炖2.5小时即可。

功效：清热下火、祛疳积。　　小儿感冒发烧时　　孩子发烧感冒没有食欲时，可以给孩子做芫茜滚鱼片汤。因为芫茜可驱寒发汗，而汤水可帮助孩子补充水分。

小儿感冒发烧时

孩子发烧感冒没有食欲时，可以给孩子做芫茜滚鱼片汤。因为芫茜可驱寒发汗，而汤水可帮助孩子补充水分。

芫茜滚鱼片汤

材料（3-4人份）：芫茜50-80克、鱼肉250-300克、茶瓜适量、生姜丝少许

做法：清水1000毫升（约4碗），加入姜一起煮滚后，加入鱼片、茶瓜、芫茜、盐煮滚即可。

功效：驱寒发汗、开胃健脾。　　小儿积滞、消化不良、胃口不佳时　　孩子胃口差时，可以在传统麦芽谷芽牛肚汤的基础上，再加入少量山楂，以增加消食健胃功效。

小儿积滞、消化不良、胃口不佳时

孩子胃口差时，可以在传统麦芽谷芽牛肚汤的基础上，再加入少量山楂，以增加消食健胃功效。

山楂谷麦芽煲牛肚汤

材料（4人份）：山楂8克、麦芽12克、谷芽12克、牛肚1个、生姜3片

做法：清水2000毫升（8碗），加入所有材料，武火煮滚后转文火煲1.5小时，再加盐即可。

功效：消滞健胃除胀。

提示：牛肚上的“黑衣”因为有很强的去滞功效，不建议刮除。如果担心“黑衣”带有脏东西或有异味，可在煲汤前先让牛肚“飞飞水”即可。

小儿过敏性鼻炎时

幼儿出现过敏性鼻炎，可以用炒苍耳子红枣汤加以调理改善。苍耳子本来不一定要炒，但因为苍耳子性比较寒凉，给幼小的孩子喝，建议不下油盐炒一下以去寒凉性。

炒苍耳子红枣汤

材料：苍耳子3-5克、红枣3-5个、冰糖少许

做法：清水450-500毫升（约1碗半-2碗），加入所有材料煲20-30分钟，再加少许冰糖即可。

功效：通鼻窍、养肺健脾。