胃是我们身体非常重要的一部分，它能帮我们把吃进去的食物很好的消化并吸收。我们常说肚子饿了，没有人说胃饿了，胃一样会“肌饿”，只有在胃出现问题后才会被“关心”。现在都市生活节奏快人们的饮食也越来越不规律、饱一顿饿一顿，进食不专心，如：一边吃饭一边看手机等长时间坏习惯造成各种各样的胃病，胃不舒服吃药看病，就从来没想过是自己生活习惯的问题。那么，我们就要很好的养护我们的胃，下面小编就教大家如何养胃和一些简单的养胃汤。
首先告诉我们如何很好养护。一定要一日三餐准时养成好习惯，尤其是早餐和午餐，要遵循着，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少的规律，一定不要是夜宵，我们需要休息同样胃也忙了一天需要很好的休息，就餐要专心、要细嚼慢咽，帮助胃减轻负担，少吃油炸食物、过热的食物、过辣的食物。这些都会对胃造成或多或少的伤害。饮食不宜过于精细，粗粮也养胃，下面教大家简单易学的养胃汤。
苹果汤原料：苹果--1/6个，白糖--若干。制法(1) 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。(2) 煮熟后加适量的白糖调味。米汤原料：大米——3大匙，盐——若干，制法(1) 将米洗净用水泡开。(2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。(3) 用文火煮至水减半时将火关掉。(4) 将煮好的米粥过滤只留米断。(5) 将米汤用适量的盐调味。蔬菜米汤原料：大米——2大匙，土豆——1/5个，胡萝卜——1/10个，盐——若干
制法(1) 将大米淘净并用水泡好。(2) 将土豆和胡萝卜切成小块。(3) 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。(4) 将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。(5) 若适当加些牛奶会更好。茄子汤原料：茄子--1/6个，海带清汤—3大匙制法(1) 将茄子用微波炉烤一下，然后去皮，并捣碎。(2) 将茄子加入海带清汤煮。茄子有增强食欲之功效。
小编给大家介绍简单好做。俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”，如不及时的改掉坏习惯，就会让胃病反复发作，既然胃病不是一两顿或一两日形成的，所以大家要好好的养护自己的胃哦。
