秋季如何养胃

秋天气温渐冷，而我们的消化道对严寒的刺激性十分比较敏感。因此 此刻更是胃病多发性与发作的时节。假如我们不好好照料我们的胃，就很有可能造成肠胃道病症或是使原先的胃病加剧。因此 ，秋天就需要健脾养胃，针对自身就身患轻度胃病的人而言，更应当好好地调理人体，保护好自己的胃。气温的转变大家都需要一个融入的全过程，那麼我们的胃也应当有一个融入的全过程。在这个全过程中，我们一定要好好地留意。那麼，在秋天我们应当如何养胃，也有应当留意些什么？下边我们就来一起看看吧。

1.防寒保暖。身患慢性胃炎的人，要需注意胃里的防寒保暖，适度增加衣服裤子，夜里入睡盖好被子。此外，胃病病人"秋冻"要适当，不必凑合。

2.调理。胃病病人的秋天饮食搭配要以温、软、淡、素、鲜为宜，保证定时执行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液开展中合，进而避免 腐蚀胃黏膜和溃疡面而加剧病况。

3.戒口。 胃病病人要留意戒口，不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。此外，吃药时要留意服食方式，有的药要在餐后服食，防止刺激性胃黏膜而造成 病情严重。而有的药要在餐前服食，以中和胃酸，提升药力。

4.静下心。胃病、十二指肠溃疡等症的产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪。防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪的刺激性。

5.健身运动。 胃肠疾病人要融合自身的临床症状，提升适当的健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，降低病症的发作，推动身体健康。

我们的胃如同一个机器人一样，每日不断的工作中，而我们一日三餐不可或缺，所吃的东西在消化吸收的全过程中对胃黏膜拥有 反射性的损害。因此 我们要维护我们的胃就需要让它少受损害和根据一些调理来修补损害。因此 要是我们有一个健康的生活方法，我们的胃病一定会逐渐转好。