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腰不好能练瑜伽能改善吗

我最近半年多的时间总是有腰疼的现象,尤其是坐立的时间久了站起来的时候非常严重,医生说我有腰间盘突出,建议我平时多运动,我最近想和朋友去练瑜伽,我想知道腰不好能练瑜伽能改善吗?

1个回答

  • 营养师_白永明

    国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

    可以的,最好是有教练进行指导,运动是可以激活身体的机能的,然后注意配合食疗,多吃猪腰子汤,注意劳逸结合,少房事。

    2017-04-06

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