1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 在家练瑜伽，也可以减肥，但贵在持之以恒，晚上尽量少吃能量密度高的食物，多吃蔬菜，多吃膳食纤维含量较多的食物。 2016-10-25