家里的孩子在睡觉之前总是要吃东西，我真的害怕孩子的健康会受到影响，比较吃完不运动会积攒不少的脂肪的， 不知道小孩睡觉前喝牛奶好吗？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！小孩可以睡前少喝牛奶，可以起到补钙、补充优质蛋白、安神助睡眠的作用。