1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以的！减肥期间要保证晚餐少吃，适当做些运动。牛奶含优质蛋白并且喝牛奶对睡眠有一定帮助，是促进睡眠的！好的蛋白质来源以及睡眠质量也是减肥成功的一大因素！ 2016-11-04