1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 坚果类食物营养素非常丰富，主要营养素有不饱和脂肪酸，植物蛋白质，钙，铁，锌，硒，锰，磷，碘，维生素B，叶酸，烟酸等。还有很多活性成分，具有提高免疫力，增强体质，增加脑功能，补充营养素的作用。 2017-04-06