1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！很欣赏你对爱人的关心。劳累之后，可以给他睡前泡脚解乏。饮食上补充优质蛋白肉蛋奶以及豆类，富含维生素的蔬果，以及足够的水。可以在睡前半小时喝牛奶，促进睡眠质量。 2017-04-19