喝什么汤能够帮助减肥呢

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• 薛庆鑫营养师

  国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

  你好，可以在吃饭之前喝点清淡的汤，不要合含油量高的。减肥不是吃某样东西就可以起到作用的，而是各种食物的合理搭配。只吃玉米是不行的，要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良！主要还是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量＞摄入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入！不要相信任何减肥方法，唯一可信的就是动起来！
  2017-05-21