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正在减肥的人吃什么坚果好

我平时特别喜欢吃一些坚果,有的时候总是拿一些坚果当作小零食,可是最近一段时间我在减肥,很多人都跟我说坚果含有脂肪比较高,我想知道减肥期间吃什么坚果好呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!减肥期间可以吃些例如花生、腰果、核桃、杏仁这样的坚果。但不要吃太多,每天一把就可以。吃多了会导致脂肪摄入过量。

    2017-05-27

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