1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！小米粥的能量比较低，而且具有较强的饱腹感。减肥期间可以选择在晚上喝小米粥，但是白天的正餐营养不能缺，晚上吃大米也不一定就会增肥，要看吃多少，是否运动。 2017-05-27