1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不可能的，健康的减肥方式每周最多可以减掉的重量，为体重的20%。一个月减肥三十斤，每周5斤以上，相当于快速减肥，是不健康的减肥方式。容易反弹，免疫力下降。而且单一吃黑米会导致其他营养素的严重缺乏。 2017-05-31