最近几天家人在煮粥的时候总是喜欢放黑米，尤其最近两天早餐都是用小米和黑米一起煮粥，虽然吃起来还行，但是我没有见过这样的搭配，我想知道黑米小米粥的功效是什么？
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！黑米小米粥具有养胃助消化的作用，并且黑米还具有补肾益气的作用。