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吃提子能帮助减肥吗

我最近总是暴饮暴食身体变得非常胖,我现在想减肥,因为太胖了总是觉得自己的心跳很快,但是我还没有时间进行运动锻炼,我想通过调整饮食减肥,吃提子能帮助减肥吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!会帮助减肥的,不要暴饮暴食,这样会使血糖骤然上升与下降,导致糖尿病。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,少喝酒!还可以做些室内活动,例如仰卧起坐、动感单车、俯卧撑等...
    2016-11-26

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