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经常吃金针菇可以减肥吗

我最近一段时间在减肥,虽然效果很慢,可是我觉得这样比较健康,饮食上我也做些调整,经常吃一些有助于减肥的食物,都说经常吃蘑菇,对健康很好,我想知道吃金针菇可以减肥吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!可以的,金针菇富含膳食纤维,可以帮助减肥。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
    2017-06-27

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