1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!抗衰老要注意自己的生活方式以及饮食习惯。多吃含有优质蛋白以及含有花青素的食物,要多个喝水,蔬菜水果的补充很关键,很多植物多酚类物质以及维生素都对抗衰老,清除自由基有重大作用! 2017-06-29