1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不建议只食用一种食物。建议多样化摄取。想减肥要适当减少食量，并且要换着样的吃，不能总吃一种。再散散步。早餐和午餐食物种类尽量丰富些。晚上少吃，并且要配合合理的运动！ 2016-11-03