1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！不建议只食用一种食物。建议多样化摄取。想减肥建议晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要换着样的吃，不能总吃一种。早餐和午餐食物种类尽量丰富些。因为晚餐吃得比较单一。并且要配合合理的运动！如果晚餐只吃西红柿的情况，必须保证是熟透的西红柿，未熟透的不能空腹食用，易导致胃柿石。 2016-11-02