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早餐吃咸鸭蛋好吗

我们家早餐总是喜欢煮粥吃,家人觉得这样吃太单调了就买了很多的咸鸭蛋回来,他们都说吃腌制食品不好,我想知道早餐吃咸鸭蛋好吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!咸鸭蛋会导致营养成分发生一些变化,首先是脂肪含量的增高、维生素E的增加。有些分子会被分解,更容易吸收利用。但是咸鸭蛋含有亚硝酸盐,要控制,不能经常食用。
    2017-08-28

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