1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!每天蔬菜水果肉类都吃齐全,没有必要刻意增肥,只要身体健康就好,可以增加健身频率,增加肌肉量,看起来就会健壮一些。 2017-09-07