1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，好消化的食物有粥类，比如小米粥，莲子粥等，不要吃辛辣刺激的食物，这样会造成嗓子不舒服难受。 2017-09-11