1个回答 营养师_王才盈 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。 你好，山楂、大麦茶、酸奶、香蕉、柠檬、葡萄柚、西红柿都是可以帮助消化的食物，吃饭我吃八成饱，不能暴饮暴食，这样容易引起消化不良。 2017-09-18