1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！养胃要从食物入手，改变暴饮暴食的习惯，不能经常饥饿。经常喝点小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜或者豆类、菌类。经常吃猴头菇也具有养胃的作用。 2017-09-25