1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！健身减肥在饮食上也要有所注意，不能吃能量高的或者油腻的食物。多吃些优质蛋白的肉蛋奶自己富含膳食纤维的蔬果，晚上可以吃点清淡的蔬果，七八分饱就可以，多喝水！ 2017-10-06