1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助代谢脂肪，起到减肥的作用。饮食上每餐最好吃到七八分饱就可以，不要吃的过饱，也可以吃些其他富含膳食纤维的蔬菜水果，帮助减肥。 2017-10-08