1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！湿气重可以吃些绿豆、薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族、可以促进排便，缓解血糖上升，去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白，可以增加免疫。 2017-10-12