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咖啡灌肠真的能减肥吗

我是一个身材比较胖的女性,最近一段时间我总是觉得走几步路就气喘吁吁的,身体变得非常的笨拙,我想要减肥,我最近看到咖啡灌肠减肥,我想了解下咖啡灌肠真的能减肥吗?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!咖啡灌肠对身体的影响很大,会影响很多营养物质的吸收,还会对肠道造成伤害。减肥的宗旨是运动以及饮食。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动,例如瑜伽、郑多燕等。
    2016-11-26

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