大众养生网·营养师
首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

经常吃什么食物对头发好

最近我总是觉得自己的头发干枯,一点光泽都没有,还特别容易断,听说头发不好和平时的睡眠以及饮食都直接的关系,我想知道经常吃什么食物对头发好呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!免疫力降低,身体缺乏蛋白质、营养不足都有可能。需要摄入些优质蛋白,保养头发。也可以吃点黑芝麻,但黑芝麻只是有润发和乌发的作用,但不能治疗脱发。
    2017-10-23

为你推荐

相关问答