1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！提高免疫力主要是维生素C和优质蛋白质，可以多吃蔬菜水果，或者膳食纤维补充剂，多吃富含维生素C的蔬菜水果，多喝水，每天补充优质蛋白，牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类等食物。 2017-10-28