1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 你好,蔬菜水果是不含有淀粉的,肥胖要少吃淀粉高的食物,但是不是所有的淀粉食物都是增肥的,板栗、白米面是增肥的,有些薯类可以当做主食食用,土豆、地瓜、芋头、紫薯等。但是如果以土豆、地瓜、芋头为主食,不但不会增肥,还会起到减肥的作用。 2017-11-03