1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！哺乳期可以喝点鲫鱼汤，具有下奶的作用，可以吃些坚果食物，富含不饱和脂肪酸，可以起到促进宝宝大脑发育的作用，哺乳期什么蔬菜都可以吃，每天要食物多样，蔬菜要吃瓜茄类、根茎类绿叶菜、菌类，这些都要吃到，各占三分之一。 2017-11-11